健康管理的基本步骤

 健康管理的基本步骤
    健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式，它以较少的投入获得较大的健康效果，从而增加了医疗服务的效益，提高了医疗保险的覆盖面和承受力。一般来说，健康管理有以下三个基本步骤。
     一步是了解和掌握你的健康，开展健康状况检测和信息收集。只有了解个人的健康状况，才有效地维护个人健康。因此，具体地说，一是收集服务对象的个人健康信息。个人健康信息包括：个人一般情况、目前健康状况和疾病家族史、生活方式，体格检查和血、尿实验室检查。
     二步是关心和评价你的健康，开展健康风险评估和健康评价。根据所收集的个人健康信息，对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。主要目的是帮助和鼓励人们纠正不健康的行为和习惯，制定个性化的健康干预措施并对其效果进行评估。在健康风险评估的基础上，我们可以为个体和群体制定健康计划，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。