这几种膳食补充剂可能有益健康

1. 鱼油

      鱼油可能降低甘油三酯水平，抗凝血，辅助降低血压，延缓动脉粥样硬化进程，可用于冠心病患者的二级预防。此外，它还可能降低患乳腺癌和结肠癌的风险，提高结直肠癌切除患者的免疫反应。

2. 维生素D

      维生素D可促进钙的吸收，有助于维持血清钙磷浓度的稳定。美国内分泌学会推荐65岁以上的成年人每天服用800 IU维生素D预防跌倒和骨折。美国老年医学协会推荐65岁以上的成年人每天服用1000 IU维生素D预防跌倒和骨折。

3. 辅酶Q10

      与安慰剂相比，辅酶Q10常规服用可降低心衰患者（NYHAIII-IV级）2年内心血管病死率、全因死亡率及心衰住院率。同时，辅酶Q10还可预防偏头痛。此外，辅酶Q10还有可能增加精子活力、调节多囊卵巢综合征患者的胰岛素、血脂、炎症标志物的表达。辅酶Q10还可减轻中重度乳腺癌患者的相关疲劳症状。

4. 镁

      镁剂有助提高心衰患者的生存率，提高健康人群、糖尿病患者的胰岛素敏感性，减少更年期女性的骨丢失，改善哮喘患者的气道阻力，增加对哮喘的控制能力等。

5. 红曲米

      红曲米具有调节血糖、血压、血脂，预防心脏病及动脉硬化的作用。红曲米有辅助镇痛和抗炎的作用，可用于辅助治疗骨关节炎。