健康人需要健康管理吗

      现在，人们越来越认识到健康的重要性，有关健康管理的概念也为人所重视。那么，健康人需要健康管理吗？健康人的健康管理，你又了解多少？为什么“健康人”需要健康管理

      在大多数人的印象中，健康管理是专门针对那些有慢病管理需求的人来说的。但其实“健康人”也需要健康管理。世卫组织曾明确指出，健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这就是人们所指的身心健康。

      每一天，我们的身体都在发生微妙的变化。随着年龄增长，加之生活方式、环境等因素影响，身体各器官必然会开始发生各种问题。世卫组织的健康定义，涉及生活的全部，从这一点来说，我们每个人，都需要健康管理。

健康管理重在培养良好的生活习惯

      对于健康人来说，他们健康管理就是通过日常的检测，建立健康的生活方式并持之以恒，改善整体健康状况，降低患病风险。

比如通过日常监测血压、血糖、心功能等多项数值，听取一些合理的健康建议。在每日的坚持测量中，潜移默化地培养自我健康管理和良好生活方式的养成。

      同时学会压力管理，及时排解压力也是中青年白领要学会的一项“本领”。